Plantar fasciitis

Ilyenem van, kb. május óta. A bal lábamon kifejezetten fájdalmas, a jobbon enyhébb. Nyáron emiatt alig futottam (kb. havi 30-40 km), kihagytam a mai Wizzair félmaratont (amúgy le lehet mondani egész sokáig, de én a héten még reménykedtem, szerdán bicegve át is vettem a rajtcsomagot) és a focikon is csak sántikálok. De némi irodalomkutatás segített (tudom, orvos), azóta naponta jegelem, néha benyomok pár Algoflexet (ibuprofen a hatóanyaga) és nem erőltetem túl. Több forrás szerint kb. ennyi a kezelés első szintje és persze a testsúly csökkentése, ha nem múlik, akkor csak orvos segíthet. Remélem megúszom...